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西兰花炒三文鱼
西兰花炒三文鱼
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西兰花:
适量
三文鱼:
适量
洋葱:
适量
橄榄油:
适量
蚝油:
适量
盐:
适量
黑胡椒碎:
适量
1
西兰花择小朵,洗净。焯水
2
三文鱼、洋葱切成小粒
3
热锅,放入少许橄榄油,放入洋葱,炒香后,放入三文鱼,炒至变色。加入少许蚝油、盐、黑胡椒碎
4
放入焯好的西兰花,翻炒均匀即可
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三文鱼
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发布日期:2024-01-29 09:20:13
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