三文鱼

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蔬菜沙拉三文鱼卷

蔬菜沙拉三文鱼卷

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香烤三文鱼

香烤三文鱼

白领一族的最值得一试的简单营养美食
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【雷蒙德的】油封三文鱼

【雷蒙德的】油封三文鱼

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杏仁三文鱼

杏仁三文鱼

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烤面包配牛油果烟熏三文鱼

烤面包配牛油果烟熏三文鱼

快捷早餐～
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香烤三文鱼

香烤三文鱼

非常简单健康的一道菜，三文鱼用烤的方式非常香哦，芦笋和蘑菇作为配菜烤过以后也出乎意料的好吃
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黑胡椒三文鱼

黑胡椒三文鱼

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铁釜鲑鱼炊饭

铁釜鲑鱼炊饭

炊饭，即煮饭，始于古代，炊烟袅袅升起，人间烟火才是平常人的幸福所在。铁釜，即土灶，土灶炊饭，怎会不香？ 鲑鱼（三文鱼）营养丰富，欧米茄3含量高，可同时担心冰鲜三文鱼有细菌，所以就想焙熟做成饭，做这个饭之前咨询了赵主任和她的太太，得到她的一些帮助和疑问，查了些资料，改良得到这个简单快手食谱。 请！记！得！看！小！贴！士！
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橘滋慢焗三文鱼

橘滋慢焗三文鱼

原味三文鱼，香橙味儿。
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懒人照烧三文鱼

懒人照烧三文鱼

三文鱼跟芦笋一样，生吃熟吃乱吃怎么吃都好吃- -
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微波三文鱼

微波三文鱼

2016.1.17晚餐
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【山姆的厨房】三文鱼蔬菜沙拉

【山姆的厨房】三文鱼蔬菜沙拉

大趴体收到三文鱼好开心 昨天做了大王的饭～期间偷吃了好几块生的 虽然很爱生食三文鱼的口感，但真的非冷藏保鲜太久怕有细菌滋生 今天来做蔬菜沙拉 在外日料店，沙拉很是常见，除了蔬菜之外，偶尔会加上刺身、坚果，增添更丰富的口感，浇上酱汁，日式的芝麻酱、油醋汁、凯撒酱都好，简单的沙拉让舌尖感受不一样的自然
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培根蛋酪三文鱼卷

培根蛋酪三文鱼卷

口感层次丰富，热量高，胖子自重~
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味噌三文鱼

味噌三文鱼

给奶香味十足的三文鱼一个矫情的吃法！
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【山姆的厨房】三文鱼焗饭

【山姆的厨房】三文鱼焗饭

三文鱼第三弹
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三文鱼薯饼

三文鱼薯饼

这道菜也是在餐厅里经主厨介绍过尝试的新菜式，端上桌时大大的一个盘子里面只放了三小块，卖相诱人极了，焦黄的薯饼上放一片桔色的三文鱼，再配上酸奶油，三种颜色及味道的搭配，口感相当的丰富香嫩脆的叠加，一块入口非常回味哦。
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三文鱼田园蔬菜汤

三文鱼田园蔬菜汤

在我家我个人认为最不公平的事儿就是该瘦的那个人不瘦，该胖的那个人不胖！既然是我认为不公平，那胖的就是我，瘦的是我老公…… 昨晚饭时间，我只喝了一小碗粥，恨恨的对那位大口吃菜，大口喝粥的人再次说了我的经典台词：“你是个没良心滴人，就算看在我辛苦伺候你的的份儿上，也得匀点儿我的体重过去啊！” 光说不管用，自己的肉也不会长到别人身上，只能自己个儿减了！我这号吃主儿，想绝食那不可能，再说也不健康，只能从合
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柠檬黑椒香煎三文鱼

柠檬黑椒香煎三文鱼

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香煎三文鱼拌芦笋

香煎三文鱼拌芦笋

这个菜很简单，但是有点小贵啊，哈哈！ 买的新鲜三文鱼，没有做刺身就做了这个菜，芦笋在我们这也是卖的小贵，而且要买的嫩的还不容易，很多时候都是很粗很老的，影响口感，这回的好，细长又嫩，丰富的DHA和叶酸都有啦！开餐咯！用它做年菜也不错啊，丰盛的感觉，也算年年有余（鱼）啦～
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三文鱼煲仔饭

三文鱼煲仔饭

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