三文鱼-一米美食

吐司鸡蛋芝士三明治！新做法！❤️

早晨三明治新做法！✌️

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【丘比美食】手卷寿司

只要有米饭和海苔，再配上任何喜欢的食材，时蔬随意选，荤素随便搭，色彩绚丽的美味就能卷起来！制作的诀窍是使用丘比软瓶装沙拉酱，过程有趣，非常适合全家一起动手，妈妈省心，宝宝开心，还不快试试？

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嫩煎鸡胸

鸡胸的腌制是成败的关键，而这道菜的通关密码就是：柠檬！！！！！腌制时加入柠檬，会软化肉质，使鸡胸变得粉嫩，吃起来不会发硬。鸡胸可以单独吃，也可以配上salad一起，嗯，真的很棒～哈哈

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完美brunch之班尼迪克蛋

记得在Master Chef的某集中一位选手端上一盘完美的班尼迪克蛋。Chef们用餐刀划破蛋黄的一瞬间，金灿灿的蛋黄性感的和荷兰酱混在一起，毫不吝啬的沾满下面的水波蛋、肉、配菜、麦芬，每一口都溢出巨大的满足！关于班尼迪克蛋的方子厨房也有不少，但这里主要介绍要如何快速应付八人份，短时间内端出八份完美的班尼迪克蛋。这里的制作顺序是：荷兰酱，配菜，麦芬，肉类，水波蛋感谢心心的麦芬！感谢会飞的美

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照烧鲑鱼（三文鱼）

三文鱼怎么做都好吃。

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照烧三文鱼扒

入口即化的香浓体验

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照烧三文鱼

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芝士焗三文鱼

做给小朋友吃的，很多香料都没有加，但是和马苏里拉芝士混在一起，味道也是杠杠滴！

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软煎三文鱼

家里有一大龄畏鱼者，原因很简单，怕刺儿！不吃鱼就意味着少了很多健康元素的补给通道，所以，得想方设法的让这位吃鱼…… 怕刺儿，简单，去刺儿就好，工程浩大；把骨头炸酥一块儿下肚，不健康；那就尽量吃一些刺儿少的吧！做饭不能一根筋，怎么方便美味怎么来吧！

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三文鱼菌菇汤（营养）

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三文鱼

#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#三文鱼.肉呈橘红色，鲜嫩刺少。含丰富的虾青素和不饱和脂肪酸.据说能降血压.治心血管疾病. 增强脑功能 .防治老年痴呆.防视力减退......

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三文鱼粥

三文鱼富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击流感病毒。所以用三文鱼熬粥给宝宝吃，是个不错的方法哦。

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三文鱼炒蘑菇

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三文鱼至尊海鲜炒饭

超级好吃的三文鱼炒饭，名字有点浮夸哈哈哈，因为除了三文鱼之外，手头有什么海鲜都可以随机灵活地下料！方便又快手。

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味噌沙拉酱烤三文鱼

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迷迭香酱汁三文鱼

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三文鱼盖饭

刺身盖饭，上面可以选择三文鱼、金枪鱼、海胆⋯⋯等等等等所有自己爱的刺身，混搭亦可。基础味是寿司饭（醋）与刺身的鲜甜，本应再加上海苔！更应该加上紫苏碎等⋯⋯你懂的⋯⋯我懒了没跑超市⋯⋯所以这是一个简略到死的菜谱，但是很喜欢这个味道，以后还是会继续增加改进哒！❤

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三文鱼烤蛋

简单方便的组合美食>< 鸡蛋8分熟，吃起来刚刚好~ 分量很小~可以做side dish~

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三文鱼焗土豆

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软煎三文鱼

家里有一大龄畏鱼者，原因很简单，怕刺儿！不吃鱼就意味着少了很多健康元素的补给通道，所以，得想方设法的让这位吃鱼…… 怕刺儿，简单，去刺儿就好，工程浩大；把骨头炸酥一块儿下肚，不健康；那就尽量吃一些刺儿少的吧！做饭不能一根筋，怎么方便美味怎么来吧！家里的三文鱼是冷冻的，不适合做鱼生，所以咱们都得吃熟的！

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