三文鱼浓汤
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来源:互联网
Tip:三文鱼鱼头或鱼骨炖汤味道很鲜美,价格也不贵。
三文鱼鱼骨(超市购):
200克
盐:
适量
蘑菇:
100克
西红柿:
1个
内酯豆腐:
半盒
姜:
2片
葱:
2根
白酒:
1勺
1
三文鱼鱼骨洗净,蘑菇洗净,西红柿剥皮切小块,姜切片,葱切碎。内酯豆腐在豆腐盒里用小刀划成小块。
2
锅里加少量油和姜片,烧热后入三文鱼骨,略煎至两面发白。
3
加一汤碗清水,烧开后加1勺白酒,中火慢炖一会儿。汤汁浓白后入蘑菇,西红柿小块,加盐调味,继续炖。
4
西红柿软烂后倒入半盒内酯豆腐,烧开后撒葱花。
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这是给儿子做的辅食,呵呵,很有营养,很简单,他超爱吃的,一次可以把这两个心型全扫光! 这是一次的份量,煮饭的时候我一般顺便放里面蒸熟了,然后取出稍为处理一下就可以!凉了用微波炉热一下就好,非常的方便!宝宝也爱吃~!三文鱼的营养都不用多说啦,DHA啦,希望宝宝更聪明,哈哈! 一周能保持吃两次三文鱼就很不错了啊~!三文鱼 78494 浏览