火腿寿司
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来源：互联网
Tip：鱼田稻属生态米，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。谷维素是大米中特有的成分，被称为“美容素”，能抑制黑色素的形成，缓解色素沉着，提高肌肤末梢血管循环机能作用，使肌肤绽放自然润白亮泽。假期后食欲不佳的这几天，尽量吃些清淡的东西，早晚喝一点热腾腾的大米粥，中午就用这简单但营养的寿司搞定了。大家也不妨一试。
鱼田稻：
适量
胡萝卜：
适量
黄瓜：
适量
火腿：
适量
煎蛋：
适量
烤紫菜：
适量
日本大根：
适量
沙拉酱：
适量
1
鱼田稻米饭蒸好，不要马上开锅，让饭焖10-15分钟，这样可以让米粒的口感更能发挥出来；趁热拌入寿司醋，然后盖湿布，凉至手温时就可以用了；
2
黄瓜、火腿、日本大根切条，鸡蛋摊成蛋皮也切成条，胡萝卜切丝；
3
寿司帘上铺一张烤紫菜，再铺一层米饭，铺上原料，最后卷起寿司帘，用手轻轻握下定型、切块即可 。
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