低卡低脂烤箱版鸡米花

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鸡蛋：
1只
鸡胸肉：
一盒
面包糠：
适量
胡椒粉：
适量
辣椒粉：
适量
料酒：
适量
盐：
适量
1
鸡胸肉洗尽，除去多余的油脂。
2
将鸡胸肉切成一厘米见方大小。
3
加入胡椒粉、辣椒粉、盐、鸡蛋以及少量料酒，拌匀。
4
腌制半小时以上入味。
5
将腌制好的鸡丁均匀裹好面包糠。
6
将裹好面包糠的鸡丁在烤盘上码好。
7
放入烤箱，上下180度。
8
烤十分钟左右就差不多啦。
9
趁热很美味哦～
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