瘦肉玉米菜心粥

大米:
半杯
玉米:
一根
瘦肉:
100克
菜心:
100克
生姜:
一块
1
玉米用刀割下玉米粒,玉米杆子斩成几段;瘦肉切片或切丝后用姜丝、盐、油、生粉抓匀,腌半个小时;菜心清洗干净后切碎(菜心临放进锅前再切)
2
洗干净的米用油、盐腌10分钟,放进锅里,加入5~6碗清水,把玉米杆子放进去
3
大火煮开后,转小火煲30分钟
4
加入玉米粒,继续小火煲10分钟
5
用长柄的汤勺反复搅拌几下,至粥变得浓稠
6
转大火,把腌好的瘦肉倒进粥里,用汤勺划散
7
把菜心放进锅里,不用盖锅盖,煮至菜心断生即可
8
放盐调味即可
  • 本文分类:瘦肉
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  • 发布日期:2024-01-29 11:43:10
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