婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥

16199 阅读 0 评论 59 点赞 来源：互联网
Tip：山药处理小贴士~一定要戴手套,没有的话用保鲜袋~一旦被刺~偶觉得醋也不管用。 换大米也好喝~
小米：
1/5量米杯
马蹄：
3颗
山药：
2寸长
1
马蹄洗净
2
削皮
3
山药取2寸长（注意山药粘液刺手,偶是戴塑料袋处理滴）削皮后开水棹一下就不刺手啦!
4
锅中加入开水,免淘小米,大火滚5分钟,调中小火,炖30分钟
5
加入山药丁和马蹄丁继续炖20-30分钟
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 马蹄米粥

    马蹄米粥

    马蹄营养丰富，据测定:每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。
    马蹄 76282 浏览
  • 红萝卜马蹄竹蔗茅根芦根水

    红萝卜马蹄竹蔗茅根芦根水

    祛湿清热利尿，不用放糖也清甜，炎炎夏日，岭南应节佳品！
    马蹄 33391 浏览
  • 马蹄胡萝卜煲龙骨

    马蹄胡萝卜煲龙骨

    马蹄胡萝卜煲龙骨，这又是一款家人喜爱的好汤水。 精选水份充足的红萝卜、沁甜的马蹄果，将它们与鲜甜不肥腻的猪龙骨一道入汤煲，武火烧开历时近两个钟头慢煲细炖而成。整道汤品，汤色淡雅清新香味醇正，肉骨煲炖之后香嫩润滑，红萝卜和马蹄果饱吸肉骨味，脆嫩多汁，清甜的好滋味老少咸宜。
    马蹄 5442 浏览
  • 晒马蹄干

    晒马蹄干

    马蹄 90614 浏览
  • 肉食动物超满足的红烧狮子头

    肉食动物超满足的红烧狮子头

    一盘挂着浓厚酱汁，色泽诱人的狮子头是年夜饭里很受欢迎的一道美食，狮子头表皮先炸得金黄，再慢慢蒸出肉的香味，留下的肉汁勾芡勾得浓厚透亮， 包含着满满的暖意。
    马蹄 36135 浏览