高纤减肥饮品- 红薯拿铁

Tip:比例就是个大概,红薯多点会比较稠~味道也更浓
红薯(蒸熟):
200g
纯牛奶:
250ml
1
红薯蒸熟放进牛奶一起搅拌
2
好好喝,高纤减肥喔,今日早餐-~
相关推荐
  • 红薯汤

    红薯 65491 浏览
  • 红薯烙

    红薯 12245 浏览
  • 红薯干

    买了一袋红薯,本来打算做红薯饼,但糯米粉明显不够用了,只好改个做法,想起中超里买的红薯干,3美金就那么几根,吃起来真的是肉疼又不过瘾。查了几个方子,大概分为两种,一种是晾晒,耗时为3-4天才能出成品。另一种是微波炉版,简单方便。我这次做得比较多,觉得微波炉太过耗时耗力,同时用了烤箱来作,没想到效果比微波炉版要好许多。这个方子是两种方法,微波炉版特点是外脆里糯,烤箱版内外口感一致,比微波炉版有嚼劲些
    红薯 27084 浏览
  • 红薯馒头

    红薯是超级健康的食品,也是防癌抗癌的明星,我们每个星期都吃好几磅的红薯,而且,红薯怎么做都好吃,是我的最爱之一。 加入了红薯的馒头,颜色马上就生动起来,味道也很好呢!
    红薯 21672 浏览
  • 红薯汤圆

    红薯 51516 浏览