玉米山药排骨汤
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来源：互联网
Tip：玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的 健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和 脂肪酸。
小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片：
适量
1
小排骨洗净，飞水
2
2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火
3
3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟
4
4、 加入山药，继续焖煮5分钟
5
5、 出锅前加适量盐调味即可
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