减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲，酱肘子版肉夹馍，柠檬水
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来源：互联网
柠檬：
半个
穿心莲：
适量
烧饼：
2个
青椒：
1个
天福号酱肘子：
100g
1
柠檬切片倒入矿泉水浸泡一会儿再喝。
2
穿心莲摘去老头，手掐成小段，洗净沥干水分备用。炒锅中放入少许橄榄油，5成热倒入穿心莲，大火翻炒至8成熟，撒入盐出锅。
3
前一天买来的烧饼，放在平底不粘锅中不放油焙热，从中间平切一刀备用。青椒切段再和酱肘子片一起剁小块，塞入烧饼中间即可。
- 本文分类：穿心莲
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- 发布日期：2024-01-29 12:12:46
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