灵芝泡水-调节血糖，治疗失眠

Tip：最后，灵芝和枸杞可以一起泡水喝，但不能放茶叶。具有健脾开胃、滋补肝肾、安心益气，止渴生津的功效。具有抗疲劳、提高人体免疫功能、增强记忆、改善睡眠、增进食欲的作用，对高血压、糖尿病等有较好的治疗和辅助治疗作用。该茶最好在早餐一小时后饮用。

祁达堂紫灵芝：

20g

宁夏枸杞：

20g

1

准备枸杞子，祁达堂紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。

2

加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了

3

将灵芝水倒入杯中，可以服用了。 将剩下的材料保存好，晚上可以再熬一次。

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