凉拌莴笋叶

莴笋叶:
蒜 鸡精 胡椒粉 糖 植物油
1
莴笋叶洗干净,切段,蒜切成蒜末
2
开水焯熟莴笋叶(水中加适量油、盐)
3
焯熟的莴笋叶放凉开水中冰一下,之后沥干水,加蒜末等调味料
4
锅中放适量油,将干辣椒煸出香味,泼在莴笋叶上就好啦
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  • 发布日期:2024-01-29 12:25:06
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