青笋炒蛋

青笋:
1棵
鸡蛋:
2枚
葱花:
5克
盐:
3克
糖:
2克
1
把鸡蛋打散成蛋液,青笋用刀小心地将外表削掉,切成滚刀块
2
油烧热后放入蛋液,凝成块状后打散盛出备用
3
锅中留底下,先放入葱花爆香,然后下入青笋块,翻炒1分钟
4
放入鸡蛋块,与青笋翻炒均匀,待青笋断生成熟后,用盐和糖调味即可
  • 本文分类:莴苣
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  • 发布日期:2024-01-29 12:25:02
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    莴笋好吃叶子也不能糟蹋,莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍。莴笋还具有独特的营养价值,能改善消化系统和肝脏功能;莴笋含钾量最高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益;莴笋叶含丰富维素A,多吃能促进头发的生长、抑制癌细胞等等。因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。
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