甘蓝奶昔（kale smoothie）
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Tip：如果不想奶昔很浓稠可以多加点杏仁奶…
甘蓝叶子：
3-5片
香蕉：
一只
杏仁：
20颗
红枣去核：
7颗
杏仁奶：
300ml
日本青汁：
20g
1
香蕉切段放入碗中，加入杏仁
2
红枣洗净用温水浸泡10分钟，我用的是无核鸡心枣，可用一般大枣一切为二去核浸泡
3
日本青汁（可不用）冲少量水搅均
4
甘蓝洗净切段放入碗中待用
5
全部加入打汁机后加入无糖杏仁奶。榨汁后可根据自己情况放糖放冰
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- 发布日期：2024-01-29 12:24:35
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