甘蓝奶昔（kale smoothie）

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Tip：如果不想奶昔很浓稠可以多加点杏仁奶…

甘蓝叶子：

3-5片

香蕉：

一只

杏仁：

20颗

红枣去核：

7颗

杏仁奶：

300ml

日本青汁：

20g

1

香蕉切段放入碗中，加入杏仁

2

红枣洗净用温水浸泡10分钟，我用的是无核鸡心枣，可用一般大枣一切为二去核浸泡

3

日本青汁（可不用）冲少量水搅均

4

甘蓝洗净切段放入碗中待用

5

全部加入打汁机后加入无糖杏仁奶。榨汁后可根据自己情况放糖放冰

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本文分类：甘蓝
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发布日期：2024-01-29 12:24:35
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