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荷兰豆
墨鱼荷兰豆
墨鱼荷兰豆
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墨鱼干:
适量
荷兰豆:
适量
姜:
适量
蒜:
适量
红辣椒:
适量
1
墨鱼入水浸泡一小时,荷兰豆洗干净备用,红辣椒切成长条状,姜切片,蒜切碎
2
墨鱼干浸泡一小时后取出骨头,清除内脏并切成长条状
3
锅烧热入油,放入姜蒜煸香,再放入墨鱼炒散后,放酱油和少量料酒,翻炒几下后,放入红辣椒和荷兰豆,炒至荷兰豆变软即可出锅
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荷兰豆
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发布日期:2024-01-29 12:28:23
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春天干燥多风,饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的菜肴会使人饭后体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象。不过太寡淡的素菜难免让人提不起劲儿来,建议在做菜时可适当加入一些调味品,以刺激味觉神经,增加食欲。
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