缤纷拌苦苣
28126 阅读
0 评论
30 点赞
来源:互联网
Tip:不用花生,加入其他坚果亦可!
苦苣菜:
80g
紫甘蓝:
50g
苹果:
100g
熟花生:
30g
茶籽油:
适量
盐:
适量
红酒醋:
适量
生抽:
适量
白糖:
适量
香油:
适量
1
苦苣洗净后撕成小条
2
紫甘蓝洗净切成丝
3
苹果洗净后去核,也切成丝
4
把三样蔬果装进盘中,加入茶籽油
5
加入红酒醋,盐、白糖、生抽、香油等
6
拌匀入味,最后撒上去皮的炒熟的花生仁即可
相关推荐
-
#LGE 减脂 清爽甜橙苦苣沙拉
提到减肥食谱,一定少不了沙拉。 但大家对沙拉的普遍认识就是一堆没味道的草,加一些没味道的肉,怎么都无法跟美味挂上钩。当然,沙拉比起烤串、火锅、煎饼馃子还是差了点儿味道,但美味和营养之间如果可以取一个平衡,沙拉一定是榜中之首。 本期教给大家的是一款清爽的沙拉,不爱贴标签取名字,主材料就是橘子和青草。橙色和绿色的碰撞,唤醒视觉和味觉的活力。相信你也会跟我一样,一口爱上它。苦菊 89027 浏览