万能紫薯馅简单做

Tip:千万别用冰糖,冰糖融化慢你会累死的。不要舍不得放油,油多了馅儿才会润泽,口感才会好哦~
生紫薯:
3斤
植物油:
适量
白糖:
适量
黄油(可不用):
30g
1
生紫薯洗干净,皮削干净
2
最好带着手套削皮,要不然手就会变得跟我一样,两天后才褪色这种事我会跟你们说吗……
3
切成厚片上锅蒸15分钟。蒸的时间根据紫薯多少来决定,我3斤紫薯分了两盘,各蒸15分钟
4
蒸好的紫薯片放到案板上,用刀背捻成泥。然后装到食品专用塑料袋里,用擀面杖再擀一遍。如果你用刀背已经捻得很细了,擀面杖可以不用出场。
5
锅里放油,比平时炒菜多一些,小火,放入紫薯泥。撒白糖,第一次不要放太多,紫薯本来就有甜味。为了口感更好,我还放了30g无盐黄油。如果你家里没有,也可以不放,一样好吃。
6
全程小火,不停的翻炒紫薯泥,紫薯泥要有光泽。如果看起来还是干巴巴的,再加点油进去。拿起一块来尝尝甜味,不够就加糖。直到白糖完全融化,盛起来,放凉就可以用了。
相关推荐
  • 紫薯燕麦粥

    不用加调料的紫薯燕麦粥,漂亮又好吃。 适合所有年龄层的人,低热量,美容,养肠胃。 上一次在微博发出来好多人问我步骤,其实很简单,分享给大家啦~ 我用的是2个紫薯,三分之一碗的燕麦+糯米,煮出来正好3碗~
    紫薯 74042 浏览
  • 紫薯馅南瓜饼

    南瓜真是个好东西。性甘,性温,入脾,胃经,具有补中益气,养胃助消化等作用。 口味软糯香甜,很受我家小妞喜欢,作为早餐我把它煮成南瓜粥或做成南瓜饼都是挺受欢迎的。
    紫薯 7579 浏览
  • 南瓜紫薯糖水

    制作简单的南瓜紫薯糖水营养丰富,因为南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌,是补铁的高手,常吃南瓜可以减少铅的吸收,加上南瓜不仅补血,而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能,特别适合经常使用化妆品和染发剂的女性。紫薯也是营养丰富的健康食品,紫薯中的硒和花青素,都是超级抗氧化剂,可以延缓衰老,紫薯的纤维素含量极高,可促进肠胃蠕动,排出粪便中的有毒物
    紫薯 39065 浏览
  • 改良版紫薯一口酥

    家里没奶粉,用了乳酪,没有芝麻就用麦麸,没有奶油就用牛奶
    紫薯 20945 浏览
  • 紫薯年糕汤。

    紫薯 16426 浏览