西红柿炒双花
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来源：互联网
菜花：
适量
西兰花：
适量
西红柿：
适量
盐：
适量
蒜：
适量
姜：
适量
葱：
适量
糖：
适量
鸡精：
适量
1
菜花和西兰花用手撕成小朵，冲洗干净备用
2
番茄切成小块备用，葱切葱花，姜切丝，蒜切片
3
锅中倒入清水，水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟
4
捞出备用
5
锅中倒适量油，放入葱花、姜丝和蒜片爆香
6
放入番茄块炒3到4分钟
7
放入焯烫过的西兰花和菜花
8
加入盐，翻炒两分钟，加入鸡精翻炒均匀即可
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