非正式西班牙海鲜饭

混合海鲜(鱿鱼圈,青口,虾,三文鱼肉):
300g
大虾:
6只
番茄:
3只
洋葱:
1个
青椒:
半个
红椒:
半个
混合蔬菜(玉米粒,青豆,胡萝卜):
1小把
百里香:
适量
鼠尾草:
适量
柠檬:
1个
大米:
4碗
高汤:
适量
盐:
适量
黑胡椒:
适量
欧芹碎:
适量
1
番茄热水烫,去皮.
2
混合海鲜加适量的盐和欧芹碎腌好.
3
大米用水浸泡20分钟,沥干水分,备用.
4
虾开背,去泥线.
5
青红椒切丁,洋葱切丁.
6
冷冻混合蔬菜解冻.
7
柠檬切片.
8
去皮番茄切丁.
9
锅内放适量的油,待油热,放入大虾煎熟,盛出.
10
锅内放适量黄油,待黄油融化.
11
加入洋葱,煸炒至软,爆香.
12
倒入混合海鲜,翻炒均匀.
13
加入番茄丁,翻炒.
14
倒入浸泡好的大米,翻炒2-3分钟.
15
倒入高汤,加混合蔬菜,加盐,黑胡椒,鼠尾草,百里香调味.大火烧开,转中火,放入大虾和青红椒(喜欢吃青红椒脆脆的童鞋可以到最后才放入),盖盖,至汤汁完全被米饭吸收.
16
关火焖10分钟左右,挤柠檬汁,撒柠檬,百里香装饰即可.
相关推荐
  • 喷香豇豆饭

    第一次写菜谱,请多指教( •̀∀•́ ) 这个饭是我从小吃到大的,只要到了吃豇豆的季节我妈就会给我做,她说以前小时候在农村就爱这样煮,农村的大锅和柴火煮出来特别香,现在可以用家里的铁锅煮,但是用电饭煲就不好吃了,没有灵魂哈哈。
    32455 浏览
  • 电饭锅版腊味饭

    用瓦煲做腊味饭固然香,可是容易焦,要时刻不离人地看火,还容易热气上火。电饭锅做腊味饭就方便多了,味道也毫不逊色呢!
    80478 浏览
  • 香菇腊味饭

    一人份
    50804 浏览
  • 西班牙海鲜饭

    这是一道传统的西班牙饭,配搭新鲜的海产和肉类,佐以蔬菜一起食用,膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香,很适合大人小孩食用。
    86047 浏览