小米红枣蜂蜜粥
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来源:互联网
Tip:1、加入燕麦片是为了增加粥的稠度,但燕麦片不宜久煮,所以最后放入。 2、蜂蜜在高温下会流失营养成份,所以要待温度降下来后再能调入哦。 3、如果觉得不够甜的话,还可按个人喜好调入少许糖食用。 4、水稍多放一些,因为粥往往煮出来会比你想象的要多。不过如果真放少了水还是可以在煮的过程中加入适量开水的,不会影响口感。
小米:
适量
薏仁:
适量
红枣:
适量
燕麦片:
适量
蜂蜜:
适量
1
小米、薏仁、红枣洗净
2
锅内放足够多的水烧开后,将材料放入,大火烧开后转小火煮45分钟左右
3
中间偶尔用勺搅拌一下,以防糊锅
4
然后加入洗净的燕麦片,再煮约10分钟,待粥汁转稠,即可熄火
5
待温度降低些时,调入蜂蜜即食
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