薏米莲子百合银耳汤

Tip:起锅时酌情放糖,建议放冰糖,but个人不好糖,煮时没有放,吃的时候单独在碗里加一小勺红糖。
银耳:
适量
薏米:
适量
莲子:
适量
百合:
适量
1
百合和莲子都是自家晒的,晒得非常干,需要多泡一下。顺便把薏米也丢里面一起泡!都是随意抓的,没有特别称重。泡了大约1个半小时。
2
银耳不是特别好,碎多,随意抓了一把,泡了1个小时,泡发后过滤除渣!
3
锅里倒宽水,水开后先下银耳,煮沸改最小火,盖盖子煮1小时,中间注意观察,如果是很严密的盖子就不要扣严实了,否者银耳会扑出来!加入薏米莲子百合,沸腾后再扣盖最小火扑腾半小时,稠度合适就可以静享美味了!
相关推荐
  • 薏米山药红枣粥

    健脾祛湿养生粥---音乐真是个奇怪的东西,声音真的可以改变人的心情,每天都会有很多事情要办,要接触形形色色的人,难免心情不好,办事不顺,每当我心情不好的时候听听喜欢的音乐确实会舒缓很多,难怪有一种治病疗法叫音乐疗法,看来不无道理啊。 我喜欢那些轻柔的乐曲,听起来让我的心里特别安静,也感觉自己会清醒很多,会想明白很多事情,不会再钻进牛角尖,每天保持好心情才会变美丽哦! 心情养颜很重要,饮食保养更不能
    薏米 1434 浏览
  • 薏仁红豆糖水

    夏季女性保持皮肤光泽细腻祛除湿气简易糖水
    薏米 37768 浏览
  • 薏米红豆莲子粥

    按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
    薏米 81037 浏览
  • 薏仁美白粥

    薏米 72938 浏览