烤鱿鱼筒焗饭
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来源：互联网
鱿鱼：
一只
米饭：
一碗
胡萝卜：
适量
肉末：
适量
甜玉米粒：
适量
姜葱料酒：
适量
蚝油：
适量
生抽：
适量
盐：
适量
1
用料酒、蚝油、生抽将鱿鱼腌好后放冰箱（冷藏室）冷藏6小时左右
2
米饭加胡萝卜、玉米粒、肉末、盐炒热
3
将炒热的米饭酿进鱿鱼筒内并用牙签封口
4
烤箱200度预热5分钟
5
在鱿鱼筒表面刷上一层蚝油后放入烤箱
6
180度烤20分钟（中间可翻面再刷一次蚝油，上色更均匀）
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