（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司
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来源：互联网
鸡蛋：
一个
火腿：
适量
生菜：
3片
电饭锅！：
嘛 能在寝室用就可以拉
吐司面包：
2片
1
洗干净生菜 铺到电饭锅底面 铺上1~2片
2
把切好（按自己喜欢的方法切咯）的火腿铺在生菜上
3
打一个鸡蛋在铺好的生菜和火腿上 注意了！最好能让生菜把鸡蛋整个都接住 因为没有油的缘故 蛋液流下去会粘锅
4
盖上盖子 蒸个十分钟左右就够啦 因为本人口味比较淡 所以连盐都没有放 其实在打好的鸡蛋上面撒上一点盐 蒸好后再撒上一点黑胡椒 味道会棒很多！
5
将蒸好的东西拿出来 夹在吐司中间 就可以开动啦 不仅能填饱肚子 而且低脂低油哦~
- 本文分类：火腿
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- 发布日期：2024-01-29 09:49:45
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