煎饼
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来源:互联网
Tip:面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 猪肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
面粉+发酵粉:
适量
酸菜:
适量
粉丝:
适量
瘦肉:
适量
盐:
适量
料酒:
适量
生抽:
适量
老抽:
适量
糖:
适量
1
面粉中慢慢加入温水,然后加入酵母,揉成面团,碗上盖一层保鲜膜,在温暖潮湿的地方发酵成原来的2倍大,一般需要1个多小时
2
粉丝煮软
3
瘦肉切块,剁成肉馅
4
锅里放油,倒入酸菜,再倒入剁好的瘦肉翻炒至熟,加入粉丝,用筷子拌匀各食材,调入料酒,生抽,老抽,盐和糖炒匀,出锅前撒上青蒜叶
5
发好的面团揉均匀,分成鸡蛋大小的面团,在面板洒上一层薄粉,擀成中间厚,外围薄的面皮,放上馅,拇指支住面皮,食指开始均匀地打褶收皮儿,收好压一下
6
平底锅到上油,把压好的饼排入锅中,开小火煎至微金黄,再翻一面煎
7
最后煎好,盛盘
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