核桃黑芝麻糊
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来源：互联网
Tip：芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹，让肤色红润白净。更可以治便秘。 加入核桃营养更佳，核桃可以补气养血、滋燥化痰、温肺润肠。核桃也是秋季“润秋燥”的推荐食材之一。
黑芝麻：
适量
核桃仁：
适量
糯米粉：
适量
1
将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右（没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的）
2
烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状
3
糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用
4
将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉以2：1的比例调匀
5
将核桃仁也同样焙熟，打碎，拌入芝麻粉中
6
食用时，用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。可根据自己的口味加入白糖
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