养颜活血补肾膏

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Tip：煮过喝过的都知道这个粥真的很香哦，材料都可以自己调整~现在每天都作为早餐吃呢~祝大家身体棒棒的哦\(^o^)/
黑豆：
100g
黑米：
100g
红豆：
100g
红腰豆：
100g
薏米：
100g
玉米碎：
100g
花生：
100g
百合干：
10片
枸杞：
10粒
红枣：
两大个
黑芝麻：
一小把
红片糖：
小半块
1
豆豆们洗净泡一天，其他的已经就好不用泡~如果实在没时间泡豆豆就煮久点~
2
放4、5碗水进锅里~把材料放进去煮~高压锅30mins~如果是普通的煲汤打火锅的锅就2hours~
3
最后加红糖进粥里~搅拌搅拌~出锅~开吃~\(^o^)/
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