燕麦薏米南瓜粥（减脂）
81712 阅读
0 评论
72 点赞
来源：互联网
Tip：粥本身热量低，但因为添加的调料，比如糖，而热量变高。我们自己在煮东西的时候，就要注意一下。不习惯这样吃的朋友，可以适量加糖。
南瓜：
随意
薏米：
50g
燕麦：
50g
1
将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可。
2
这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右。
3
营养成分
4
营养成分
- 本文分类：燕麦
- 本文标签：
- 浏览次数：81712 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:26:47
- 本文链接：燕麦薏米南瓜粥（减脂）
相关推荐
-
-
-
燕麦的3+1种有爱吃法「厨娘物语」
燕麦是我从小吃到大的食物 小时候妈妈经常用热牛奶泡麦片给我 说喝下去会像大力水手一样充满力量 长大了发现妈妈并没有骗我 燕麦简直就是元气满满的代名词 既能补充白单质和膳食纤维 还包含各种营养元素 这样一种老少皆宜又有益健康的食物 被我找到很多种快手又好吃的方法 这一期拍了燕麦的几种不同做法 和小鹿一起 把燕麦吃起来吧~燕麦 34418 浏览 -
-
香蕉燕麦小饼干~简单到不可思议的健康饼干
只需要香蕉和综合燕麦的快手健康小饼干！菜谱中使用的综合燕麦是波兰进口的巴克兰混合燕麦片（Bakalland BA！Museli），一共有三个口味：热带水果、综合坚果、水果坚果。这次使用的是水果坚果口味，其中包含蔓越莓干、葡萄干、杏干、杏仁片等，果料添加量超过30%，诚意满满哟~蔓越莓干真的不是一般的大！太过瘾啦~燕麦片购于微信商城，感兴趣的小伙伴直接搜索添加SpringForesetFood进入商燕麦 93669 浏览