五谷养生糊
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来源：互联网
Tip：1、因为黑豆和红豆不太容易煮熟，所以用了蒸的方法，这样可以省火。 2、豆子一定要浸泡一夜，或者浸泡24小时，这样容易蒸熟。 3、牙口好的可以不用搅拌机打碎，但我还是建议打一下，会更容易被身体吸收，也减少了肠胃的负担。 4、在口感上红糖可以用白糖来代替，但是补血的功效就没那么好了，所以最好还是用红糖。
黄豆：
50克
黑豆：
50克
绿豆：
50克
红小豆：
50克
紫米：
50克
红糖：
适量
1
黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜
2
泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟
3
豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉
4
然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可
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