紫米酸奶杂果捞

Tip:可以根据自己喜好加其他水果,坚果等
酸奶:
一瓶
紫米:
一小碗
红枣:
两粒
葡萄干:
少许
香蕉:
一根
1
将蒸熟的紫米冷却(热的紫米会破坏酸奶的营养)后和酸奶(早上不宜太凉,酸奶建议提前半个小时从冰箱里拿出来)拌在一起,这时候酸奶会呈现梦幻的紫色。
2
香蕉切片放在上面
3
加入葡萄干,也可是蓝莓
4
大枣去核剪成小块放在上面。(大枣可以补血但很容易上火,和酸奶搭配可以不那么上火)
  • 本文分类:紫米
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  • 发布日期:2024-01-29 10:32:45
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