紫米酸奶杂果捞

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Tip：可以根据自己喜好加其他水果，坚果等

酸奶：

一瓶

紫米：

一小碗

红枣：

两粒

葡萄干：

少许

香蕉：

一根

1

将蒸熟的紫米冷却（热的紫米会破坏酸奶的营养）后和酸奶（早上不宜太凉，酸奶建议提前半个小时从冰箱里拿出来）拌在一起，这时候酸奶会呈现梦幻的紫色。

2

香蕉切片放在上面

3

加入葡萄干，也可是蓝莓

4

大枣去核剪成小块放在上面。（大枣可以补血但很容易上火，和酸奶搭配可以不那么上火）

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本文分类：紫米
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发布日期：2024-01-29 10:32:45
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