宝宝辅食：鹅肝营养杂蔬饭团
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来源：互联网
鹅肝：
1小块
胡萝卜：
半根
西兰花：
4朵
甜玉米粒：
适量
野生香菇：
6朵
黄洋葱：
适量
宝宝无盐海苔：
2片
熟米饭（软但不烂）：
一小碗
1
先准备好所有食材，香菇提前泡发
2
鹅肝切薄片待用，洋葱切碎待用 西兰花，胡萝卜，香菇，甜玉米粒焯水后放入辅食机蒸15分钟 蒸好后取出，分别切碎，甜玉米要去壳。
3
平底锅里喷点橄榄油，使其分布均匀
4
放入鹅肝片煎熟
5
放入洋葱和胡萝卜，一起炒香
6
放入西兰花和甜玉米继续翻炒
7
放入一碗米饭，炒散炒匀，饭的量不能比菜少，否则饭团很难捏紧容易散掉。倒点核桃油拌匀补充DHA
8
准备一个保鲜膜，盛一小勺饭放在上面，扎紧整成三角形形状
9
饭团全部最好后，放入锅内几面再稍微煎一煎至微微金黄色
10
宝宝还跳切成长条形
11
然后包在饭团底部就可以了
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- 发布日期：2024-01-29 10:43:39
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