宝宝辅食：鹅肝营养杂蔬饭团
65827 阅读
0 评论
98 点赞
来源：互联网
鹅肝：
1小块
胡萝卜：
半根
西兰花：
4朵
甜玉米粒：
适量
野生香菇：
6朵
黄洋葱：
适量
宝宝无盐海苔：
2片
熟米饭（软但不烂）：
一小碗
1
先准备好所有食材，香菇提前泡发
2
鹅肝切薄片待用，洋葱切碎待用 西兰花，胡萝卜，香菇，甜玉米粒焯水后放入辅食机蒸15分钟 蒸好后取出，分别切碎，甜玉米要去壳。
3
平底锅里喷点橄榄油，使其分布均匀
4
放入鹅肝片煎熟
5
放入洋葱和胡萝卜，一起炒香
6
放入西兰花和甜玉米继续翻炒
7
放入一碗米饭，炒散炒匀，饭的量不能比菜少，否则饭团很难捏紧容易散掉。倒点核桃油拌匀补充DHA
8
准备一个保鲜膜，盛一小勺饭放在上面，扎紧整成三角形形状
9
饭团全部最好后，放入锅内几面再稍微煎一煎至微微金黄色
10
宝宝还跳切成长条形
11
然后包在饭团底部就可以了
- 本文分类：饭团
- 本文标签：
- 浏览次数：65827 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:43:39
- 本文链接：宝宝辅食：鹅肝营养杂蔬饭团
相关推荐
-
-
软糯Q弹满口香—饭团
好的食材往往不需要特别复杂的烹调 想要吃到它本身的味道，就用最简单的方法 反而能感受到最天然的香味 饭团，我家早餐经常出现 好吃与否大米的口感至关重要 我喜欢用五常香米来做 刚蒸好米饭打开锅盖的同时，米香四溢 包好的饭团软软糯糯，粘而有形 咬在嘴里不是粘粘的口感 而是颗粒分明，弹性十足,满口生香饭团 47577 浏览 -
-
-