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红豆年糕汤
红豆年糕汤
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红小豆:
适量
年糕:
适量
红糖:
适量
1
红小豆提前用清水浸泡8小时
2
将泡豆子的水倒掉,另换干净的清水,大火煮开,转小火继续煮40分钟,至豆子软烂
3
将火锅年糕切成小粒,加入到已煮烂的红豆汤中,再煮10分钟
4
最后加入适量红糖或冰糖,溶化后即可关火,趁热食用
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红豆
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发布日期:2024-01-29 10:50:01
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现在大多数人的脾胃都被精粮宠坏了,是时候吃点粗粮来清理一下我们体内的毒素,达到减肥的功效。红豆与番薯搭配,减肥的功效绝对显著。因为现代科学研究证实,番薯不仅含有多种人体需要的营养物质,还含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”,所以常常被人们用来当成减肥的食品之一。红豆含有一种皂甙类物质,也能促进通便及排尿,因此具有利水去肿的减肥功效。
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