减脂便当2
20312 阅读
0 评论
93 点赞
来源：互联网
红豆：
少许
小米：
少许
燕麦：
少许
西兰花：
2~3颗
胡萝卜：
少许
黄瓜：
少许
虾：
3~4只
柠檬汁：
少许
盐：
少许
黑胡椒：
少许
水浸金枪鱼罐头：
半罐
水煮蛋：
一粒
沙拉酱：
一小勺
辣椒粉：
一小撮
1
煮杂粮饭； （我用的红豆、小米和燕麦，需要提前泡好）
2
西蓝花焯水，胡萝卜和黄瓜切片，与去壳的水煮虾混合后淋入柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀；
3
水浸金枪鱼罐头和切碎的水煮蛋混合，加入一小勺沙拉酱和一小撮辣椒粉拌匀（如果用的油浸金枪鱼罐头就不需要沙拉酱）
4
成品展现
相关推荐
-
-
-
-
萌cry的龙猫便当✪ε✪
对！我又闲的没事儿干了！不服来战！ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ 不要再说反正都是要进肚子何必费劲儿弄这些，那可棱是你没有一种叫少女心的东西吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ便当 7053 浏览 -