牛里脊秋葵

牛里脊：

适量

秋葵：

适量

咖喱：

适量

黑椒碎：

适量

1

牛里脊切块，加入咖喱、蚝油、黑椒碎和海盐腌入味，

2

秋葵煎熟后先入盘中

3

把牛肉入锅用橄榄油煎到7分熟撒上蒜粉即可，摆入煎好的秋葵上

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