黑胡椒烤牛肉
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来源：互联网
Tip：按个人喜好吃三、五、七成熟，我这个是五成滴
牛里脊：
适量
西兰花：
适量
彩椒片：
适量
洋葱茸：
适量
蒜茸：
适量
黑胡椒碎：
适量
红葡萄酒：
适量
盐：
适量
胡椒粉：
适量
万字酱油：
适量
1
牛里脊切大块用刀背轻轻拍散
2
用洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油腌渍
3
彩椒、洋葱切条，西兰花削成小朵备用
4
锅烧热彩椒、洋葱、西兰花入锅（一点油不用加）
5
小火盖盖锁死1分钟即可
6
开盖可以看到烤出金黄色边漂亮的蔬菜了
7
锅烧热放入肉片用中火烤
8
盖上盖锁死
9
2-3分钟即可出锅
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