干净便宜又好吃的家庭烤箱烤鱼
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Tip：鱼一定要烤三次，而且最好垫上锡纸，否则很容易焦，也不好清洗。配菜不要烧过头，8成熟就可以出锅了，不然尝起来就像吃隔夜的剩菜。 电磁炉和烤盘一定要利用起来，大家实在没有必要另外购买烤鱼工具。喜欢吃烤鱼的小伙伴也可以在里边加上自己喜欢吃的配料，这道烤鱼没有很硬性的要求，只要自己跟家人喜欢就好，希望大家能喜欢我的推荐。
草鱼一条：
2斤左右（19元）
土豆：
1个（1元）
藕：
半段（2.5元）
花菜：
三分之一个（3元）
魔芋：
一小块（市场买的1块钱）
炸熟的花生米：
一小把（1元）
生姜、大蒜、葱香菜：
稍微多准备一些
郫县豆瓣酱：
一大勺
老干妈：
一小勺
青桔：
6个
1
到市场买鱼时，就可以和老板说打算做烤鱼，老板会帮忙把鱼处理好。 把鱼带回家清理干净，然后给鱼背切上几刀，好在腌制的时候让它更入味。 鱼处理好后，记得用厨房纸巾吸干鱼身上的水分，这样烤出来的鱼会更有味道。
2
腌鱼：首先，拿一些细盐抹在鱼上。然后，切一些细姜丝，按照鱼背上的刀口把生姜夹在鱼肉里。 现在就拿出我的秘密武器小青桔（可用柠檬代替）平时能煮鸭舌卤味，也能拿来腌鱼去腥味，最后撒上一点胡椒粉。腌好后，把鱼用保鲜膜包起来，防冰箱里2.3个小时。 时间久是为了让他更入味，其实也没关系，要吃也可以现弄现吃。
3
开始烤鱼，拿出烤盘在上面用锡纸做一个防漏、防焦的锡纸替放在烤盘上。然后拿出鱼，对角放在盘内（主要是鱼太大了）。接着把鱼放入烤箱内，定时30分钟，用180度开烤。下面着手准备藕土豆等各种配菜。
4
调制底料：一大勺郫县豆瓣酱，一小勺老干妈，生姜大蒜加油，小火慢炒一会儿，等他溢出香味就可以依次加入土豆藕等各种配菜，进行翻炒。
5
在锅里加入各种配菜，然后放入料酒鸡精，开小火慢煮几分钟。大家要记住千万不要加盐，因为郫县豆瓣酱和老干妈本身就已经很咸，再加盐估计会咸哭吧。喜欢吃辣的小伙伴，可以在烤鱼时在鱼的表面加上胡椒粉，或者在配菜里加辣酱或者干辣椒等调味。
6
30分钟后，第一次轮的烤制完成。接着取出烤箱里的鱼，在表面刷上一层薄薄的油，再进烤箱烤5分钟。第二轮5分钟烤鱼完成后，再次把鱼拿出来，又一次在鱼的表面刷上一层油，再进烤箱烤5分钟。这里要注意每次烤鱼的档位都是180度烤制。
7
经过三轮烤制鱼肉可以说是外焦里嫩，烤鱼的配料也已经准备好了，下面就把配料直接放到烤鱼的表面，做好摆盘工作。 接着在烤鱼上边加上松脆的花生米，撒上一点蒜末葱花香菜。如果希望烤鱼更香可以在上面淋上一层热油。
8
烤鱼做好后，许多小伙伴可能会为找不到加热的容器而烦恼，但是你却不知道原来烤盘就是一个最好的加热容器。 这时你只需要把烤盘放到电磁炉上，开低温档加热就行。 在吃烤鱼的过程中你可以准备一些涮菜，边吃边煮，不仅味道好而且别具风味。 经过最终计算，烤鱼的价格能控制在￥30左右。 家庭式便捷、卫生、实惠的烤箱烤鱼，心动了，就动手做起来吧。
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- 发布日期：2024-01-29 11:17:12
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