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带鱼
和风烤带鱼
和风烤带鱼
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带鱼:
适量
日式调料:
适量
蒸鱼酱油:
适量
米酒:
适量
1
把以上材料腌一小时
2
刷上色拉油,烤四十分钟
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本文分类:
带鱼
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发布日期:2024-01-29 09:21:37
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清蒸带鱼
带鱼又称鞭鱼、带柳、牙带、海刀鱼、鳞刀鱼、裙带鱼等,我国北方称“刀鱼”。其肉质肥嫩,细腻鲜美,营养丰富。据分析,每100克含蛋白质18.4克,脂肪4.6克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。祖国中医认为,带鱼味甘性平、温,具有滋补强壮、和中开胃、补虚泽肤之功效。据《随息居饮食谱》记载,带鱼有“暖胃、补虚、润肤”的食疗功效。此菜系将带鱼切成段,加调料上笼蒸制而成。成菜后
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