菠萝排骨
13403 阅读
0 评论
2 点赞
来源：互联网
Tip：1. 菠萝应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍二十分钟； 2. 排骨焯水时加入几片姜， 葱段和料酒，这样能帮助排骨去腥； 3. 本想少油更健康，所以没炸排骨直接炒糖色，但后来发现排骨还是一定要用油炸过,不但在烹调的过程中容易熟,而且可以保留肉制的外观. 4. 菠萝只是作为口感的调配,不需要过长时间在锅内烹调,否则就失去了水果的清甜和爽脆。
肋排：
适量
菠萝：
适量
盐：
适量
大葱：
适量
料酒：
适量
干辣椒：
适量
冰糖：
适量
姜片：
适量
胡椒粉：
适量
油：
适量
1
排骨冷水下锅， 加入姜片， 葱段和适量的料酒， 去除血沫
2
锅中放入少量冰糖和油， 小火慢慢炒糖色
3
炒到糖完全融化，且变成棕黄色
4
下入焯过水的排骨
5
慢慢煸炒排骨， 直至排骨上色
6
加入适量的水， 生姜， 葱段和干辣椒， 一起煮上二十分钟
7
大火收汁，加入盐和胡椒粉搅拌均匀
8
加入用盐水浸泡过的菠萝， 翻炒两分钟即可
9
将炒好的菠萝排骨放入挖空的菠萝中即可
相关推荐
-
-
-
私房排骨——胡萝卜香烧小排
私房排骨，鼎力推荐！胡萝卜富含维生素和钙钾铁等物质，其中胡萝卜素作为一种脂溶性的物质能够益肝明目，因为胡萝卜与排骨的结合，不仅从味觉上以胡萝卜的清甜中和排骨的油腻，营养上也有利于人体对胡萝卜素的吸收。辅以少许香菜，浓郁的气息非但不显突兀，反而将两料主味衬托得恰到好处。冬烧羊肉夏排骨，作为小女私房菜，我是百吃不厌。(图片都是iphone直接对着锅拍摄，盛起来汤汁覆盖就没有这么美了~)排骨 54066 浏览 -
-