干煎鸡腿菇减脂餐

53072 阅读 0 评论 61 点赞 来源：互联网
Tip：建议像常用的减脂菜西兰花之类，一次性煮好放在保鲜盒里放在冰箱，用的时候拿出来一点即可
鸡腿菇：
三朵
西兰花：
若干
胡萝卜：
若干
盐：
适量
黑胡椒粉：
适量
1
鸡腿菇纵向切片，放入平底锅干煎，待水分收干撒入黑胡椒粉和适量盐
2
西兰花胡萝卜煮好
3
摆盘
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 广式豉油皇野菌炒面

    广式豉油皇野菌炒面

    豉油皇炒面是广东特色的小吃，也是广州人喝早茶最喜欢点的一道小吃，从星级酒店，食肆茶楼到一般的粥粉面店，甚至在广州街头的临时早餐车都可以见到它的身影，也是普通人家餐桌上的家常早餐之一，其欢迎程度可见一斑呢！ 这道炒面是从一家广式餐厅偷师回来的，一般食肆做的广式炒面都是以午餐肉、红萝卜、葱段，高级一点的会加点虾仁…用菌菇做广式炒面我还是第一次吃到（或者是我孤陋寡闻^_^^_^）味道非常不错，而且简单易
    鸡腿菇 15913 浏览
  • 蚝油鸡腿菇

    蚝油鸡腿菇

    最近爱上了蚝油，不论什么菜，青菜 or 蘑菇，再配上生抽随随便便一炒，都很好吃哦，从准备到吃十分钟不到，绝对的快手菜
    鸡腿菇 48517 浏览
  • 鸡腿菇炒火腿

    鸡腿菇炒火腿

    鸡腿菇 75464 浏览
  • 鲜虾鸡腿菇

    鲜虾鸡腿菇

    将喜欢的食材组合起来
    鸡腿菇 8548 浏览
  • 什菌排骨煲

    什菌排骨煲

    今天的“什菌排骨煲”， 我准备些香菇， 鸡腿菇和杏鲍菇， 先提前将排骨腌制一会儿， 再油炸至六，七成熟，同时将菇类也炸了下去除些水分让它们更香。为了吃起来不油腻， 我加入笋片， 它可是高纤维食物，不仅能去油腻而且帮助消化。调料上是在传统的“三杯鸡”的制作方法上进行些改良， 一杯料酒， 一杯生抽， 半杯蚝油，半杯糖（因为排骨比鸡肉能熟，先炸过预熟后面制作就不需要很长时间了， 而且也不需要再加油，就改
    鸡腿菇 56796 浏览