西红柿酱汁鸡胸肉

Tip:鸡胸肉要好吃关键在于嫩,用低温加热不会煮老
鸡胸肉:
2块
西红柿,香菜,橄榄油:
一些
1
鸡胸肉洗净
2
滚水下锅煮3分钟,关火放置30分捞出。
3
辣椒,西红柿,香菜,胡椒,盐,橄榄油,柠檬汁。有新鲜辣椒和柠檬汁更好。
4
材料切碎
5
完成
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