滑溜鸡胸肉
95707 阅读
0 评论
66 点赞
来源：互联网
Tip：我喜欢吃酸，多放了些醋。（里脊肉也可以这么做）
鸡胸肉：
适量
鸡蛋清：
1个
盐：
适量
黑木耳：
适量
胡萝卜：
半根
黄瓜：
半根
生抽：
适量
蚝油：
适量
醋：
适量
淀粉：
适量
1
鸡胸肉切条
2
加入一个蛋清
3
加入淀粉、盐，抓粘稠。
4
黄瓜、胡萝卜，改刀切片。葱切小丁，蒜切沫。
5
木耳提前一夜泡水。
6
国内放油，油热关火，稍微放凉，下肉片和葱花。
7
肉脱生后放入胡萝卜片。
8
将调好的汁倒入锅中。
9
调汁（醋、生抽、蚝油、盐，放小碗拌均匀）
10
炒出香味放木耳和黄瓜片，如果觉得口味淡的话，可以再放些盐或者醋。
11
快熟的时候放入蒜末。放点水淀粉，汤汁稍微变粘稠，出锅。
相关推荐
-
-
-
电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉
鸡胸肉 脂肪含量<6% 高蛋白啊高蛋白 减肥佳品有没有 不过 脂肪含量太少口感很柴啊有没有 分享一个宿舍党做出美味鸡胸肉的方法O(∩_∩)O 这道菜热量超小，连油都没有加啊有没有！ 超适合要keep fit的我们啊！鸡胸 58873 浏览 -
-