鸡胸肉沙拉
30141 阅读
0 评论
30 点赞
来源:互联网
鸡胸肉:
100g
橄榄油:
适量
海盐:
适量
料酒:
适量
李锦记鲜酱油:
适量
罗莎绿:
适量
紫甘蓝:
适量
甜椒:
适量
苜蓿芽:
适量
香草味色拉酱:
适量
黑胡椒:
适量
1
鸡胸肉洗净,用厨房纸巾吸干水份后切大丁。用料酒、鲜酱油、海盐、黑胡椒调味,腌制片刻。
2
蔬菜洗净沥干、紫甘蓝切丝、甜椒切条备用。
3
平底锅预热,加橄榄油,中火煎熟鸡胸肉。
4
蔬菜,鸡胸肉装盘后,撒上色拉酱,黑胡椒即可。
相关推荐
-
丝滑无渣的鸡胸(低温)
近年来随着健康饮食的不断推行,很多以前饭桌上被人嗤之以鼻的食物越来越受到营养学家的青睐,鸡胸脯肉就是其中一典型。由于其高蛋白质及人体所需氨基酸,同时低脂低热量,鸡胸也是很多健美人士的恩物。但是“江山易改,鸡胸难滑”,在低油低盐(甚至0油0盐)的前提下,鸡胸的确很容易变成口中的木渣滓。今天我就通过科学的实验而得出的完美烹煮时间和温度,向大家介绍0失败但100%美味的鸡胸。鸡胸 15662 浏览