无油番茄烤鸡胸

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Tip：1.烤的时间可以自己调节，鸡胸肉一般不能烤太久会老，鸡腿之类的就可以烤到皮变得焦焦的 2.我直接用烤盘装之后再移到盘子里吃了，如果直接走可以有可以进烤箱的餐具会方便一些

鸡胸肉：

2块

番茄：

2个

大蒜：

半头

盐：

适量

胡椒：

适量

1

鸡胸肉买的是超市的鲜肉，两大块。如果是一个人吃其实一块就够了。当然也可以用鸡腿啦鸡翅膀啦各种，带皮的鸡腿鸡翅烤一烤会更好吃~

2

番茄切块，我用的普通番茄，因为一下子没买到小番茄( ‾᷄꒫‾᷅ )小番茄会更好吃一些，需要对半切开。鸡肉两面抹上盐和胡椒粉。因为担心不能入味所以切了口，如果鸡胸肉比较薄的话也无所谓啦

3

底下铺番茄，放上鸡胸肉和大蒜头就行

4

烤箱120°烤30分钟。完成

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本文分类：鸡胸
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发布日期：2024-01-29 11:33:54
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