低脂花式鸡胸肉

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鸡胸肉：

一块

青椒：

半个

金针菇：

一把

胡萝卜：

切丝一把

其他蔬菜：

自由发挥

1

首先我提前一晚腌制了鸡胸肉。操作很简单，将鸡胸肉从中间横切，不要切透，像肉夹馍一样。然后均匀抹上海盐和现磨胡椒，保鲜膜一盖，放进冰箱。

2

然后就是切菜，体现我刀功的切丝我竟然忘了拍照。ฅ₍＾ᵒ̴̶̷̥́ ༝ ᵒ̴̶̷̣̥̀＾₎ฅ其实推荐的菜是香菇啊芹菜啥的，但是我就是随意发挥。而且男票不喜欢吃香菇。( •́ ⍨ •̀)

3

然后把切好的菜包近鸡胸肉里面，饱满得裹好！然后在鸡胸肉表面再抹点蚝油。

4

接着，你要用油纸把鸡胸肉包起来。对，像颗大白兔一样，紧紧得包起来～不然蒸的时候味道会流失！ᵋ(๑‾᷄ ⁻̫ ‾᷅๑)ᵌ【小姐，你话有点多诶…】【你才是小姐！】

5

上蒸锅蒸12-15分钟就好了，表蒸太久哈！会柴～

6

叮！出炉吃起来！蔬菜若是多粗来，就像我一样烘个蛋。搭配一起吃，美美哒开始好心情的一天～

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本文分类：鸡胸
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发布日期：2024-01-29 11:34:03
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