减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨
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Tip:馄饨不要煮太久噢,容易破皮。早上有营养,方便又管饱。 我还很喜欢把西芹搅碎了加进去,有清香,辅料自己可以随心配。
鸡胸:
1块
金针菇:
200g
生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐:
各一小勺
鸡蛋:
1个
1

鸡胸洗净切碎,金针菇洗净切碎混合(还可以加上压碎的豆腐)
2

加入调味料生抽、料酒、胡椒粉没有放的孜然粉、盐(其实都是随手放的,各一小勺的样子)
3

打入鸡蛋,用手混合均匀
4

包馄饨啦!要包大馄饨肉可以多些,三边抹水
5

折叠捏紧边角
6

将下方两个角点水叠起来捏合就好啦
7

可以捏捏边让它紧一点
8

盒子擦干撒少量面粉排整齐放冰箱冻起来,想吃即可取出!
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- 发布日期:2024-01-29 11:34:36
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