玉米片烤鸡胸
33326 阅读
0 评论
42 点赞
来源:互联网
鸡胸肉:
300g
玉米片(original):
30g
烤肉酱:
自己喜欢的酱料都好啊,这次用的是一块腐乳
1
鸡胸肉切大概1cm宽的片,加酱料按摩,放冰箱入味(至少30min吧,最好前一晚准备好会更入味)
2
玉米片弄碎,每片鸡肉两面均匀粘上玉米片
3
烤箱225°C预热,烤10min后翻面再烤10min(每个烤箱脾气都不一样,自己掌握咯)
相关推荐
-
美味鸡胸肉干丝(改良版)
我之前发过同款肉干丝食谱获得了广受好评,而这次进一步做了改良,用精确的调料配比、烤制时间调整,使成品效果更加出色,还有集合了烤箱和平底锅双版本做法。此款肉干丝健康低脂美味,不管作为零食、加餐、蛋白补给都特别合适,从此妈妈再也不担心我一吃零食就长胖啦!鸡胸 63078 浏览 -
蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!
换了一张照片~(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 简单的来说就是用一点点油煎出来的炒鸡嫩的鸡胸肉!!! 但是一定要腌很久好吗……(过夜程度 鸡胸肉虽然你高蛋白质低脂肪,各种利于减肥运动人士……但是太柴了啊!!! 以不愿老实的吃干巴巴的肉为初衷,做实验鼓捣出来的方子!鸡胸 79529 浏览 -
【健康三餐】核桃甜椒炒鸡胸
高蛋白高营养的快手一锅出。烤香的核桃、厚嫩多汁的甜椒中和了鸡胸过瘦的口感。 配糙米饭、藜麦饭或者酸甜爽口的苹果沙拉都不错。 我把提前煮好的熟鸡胸分装冷冻,吃时拿出一块解冻,撕成丝或切块直接炒就可以。 灵感来自《Healthy in a hurry》有改动。鸡胸 24011 浏览