低卡 生菜包鸡胸肉

Tip：鸡胸肉是肌肉中热量最低的部位，还能提供人体所需的蛋白质。减肥期间，一定要保证蛋白质的摄入，才能皮肤健康哦

鸡胸肉：

100g

生菜：

6-7片

平底锅：

一个

1

将鸡胸肉切片，厚度以0.5cm为宜；将鸡胸肉平铺，均匀撒上适量盐，抹上一点老抽，两面都要；把平底锅预热一小会后，刷上一点薄薄的油，或者不刷最好，然后将鸡胸肉放置在平底锅上，煎至两边熟透即可摆盘

2

最好不要搭配米饭，联系搭配粗娘或含淀粉的蔬菜一起食用。方能有控制热量的效果哦

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