健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！

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Tip：感觉不粘锅煎出来的肉不是很好吃呢，哈哈是不是心理作用。 而且不粘锅不放油 很容易胡。也许是锅的事
鸡胸：
500
胡椒粉：
适量
盐：
适量
淀粉：
适量
酱油：
适量
1
把肉片薄是关键 以前做的时候整块鸡胸下去 影响整体效果
2
放入盐、黑胡椒、生抽、淀粉 用手抓捏均用后 腌制15分钟 我一般都是冰箱里腌一宿，因为上班比较早尽量为早上节约时间
3
大火将平底锅烧热，刷一层薄油 鸡肉下锅 咦，厨男用的居然是柳宗理，无奈我只有宜家8寸锅。
4
马上盖上锅盖，形成烘烤的气氛。转中火，两面各煎2分钟
5
成品当当
6
盖上锅盖
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