黑椒鸡胸减脂餐

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Tip：其实减脂的话面包可以省了~

西兰花：

若干

鸡胸肉：

100g

圆菇：

若干

切片面包：

一片

盐：

适量

黑胡椒粉：

适量

1

西兰花和鸡胸肉洗净，鸡胸肉切条状，水烧开后煮熟

2

圆菇切片，放入平底锅干煎。由于是减脂餐所以国内不放油。如果没有减脂需求可放适量黄油或者橄榄油。圆菇煎致水分基本干后撒入黑胡椒粉和适量盐

3

切片面包切成四份

4

把所有食物摆盘西兰花和鸡胸肉上撒适量黑胡椒和盐。喜欢酸的可以给西兰花滴入几滴醋或柠檬汁

5

上桌！

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本文分类：鸡胸
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发布日期：2024-01-29 11:32:56
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