黑椒鸡胸减脂餐

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Tip：其实减脂的话面包可以省了~
西兰花：
若干
鸡胸肉：
100g
圆菇：
若干
切片面包：
一片
盐：
适量
黑胡椒粉：
适量
1
西兰花和鸡胸肉洗净，鸡胸肉切条状，水烧开后煮熟
2
圆菇切片，放入平底锅干煎。由于是减脂餐所以国内不放油。如果没有减脂需求可放适量黄油或者橄榄油。圆菇煎致水分基本干后撒入黑胡椒粉和适量盐
3
切片面包切成四份
4
把所有食物摆盘 西兰花和鸡胸肉上撒适量黑胡椒和盐。喜欢酸的可以给西兰花滴入几滴醋或柠檬汁
5
上桌！
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  • 发布日期：2024-01-29 11:32:56
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