沙拉鸡胸肉减脂餐

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Tip：切记，炒鸡胸肉的时候少油！

新鲜蔬菜碎片：

若干根据个人食量而定

冰冻鸡胸肉：

若干根据个人食量而定

ranch沙拉酱：

适量

黑胡椒：

适量

牛油果：

一个

西红柿：

一个

芝士碎：

适量

1

把蔬菜洗干净放进沙拉碗里

2

把西红柿洗干净，切小片或切块，然后放进沙拉碗里

3

把牛油果对半切开，把果肉挖出来，弄成小块的，也放进沙拉碗里

4

鸡胸肉洗干净，切片，用少许盐腌着。预热平底锅，只用一点点油，把鸡胸肉炒熟。撒上一点黑胡椒。

5

所有东西拌进沙拉碗里，表面放上一点ranch酱，再撒上一点黑胡椒和芝士碎，就做好了！

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本文分类：鸡胸
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发布日期：2024-01-29 11:32:56
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